Kāds ir vecāka gadagājuma cilvēkiem vislabākais kruķu izmērs?

Kāds ir labākais izmērsKruķiPar veciem cilvēkiem?

Kruons ar piemērotu garumu var ne tikai padarīt vecāka gadagājuma cilvēku pārvietošanos ērtāk un drošāk, bet arī ļaut izmantot rokas, plecus un citas daļas. Ir ļoti svarīgi izvēlēties jums piemērotu kruķi, tāpēc kāds ir vecāka gadagājuma cilvēku kruķa lielums? Apskatiet kopā.

Pareiza garuma noteikšanakruķi: Valkājiet plakanas kurpes un stāviet uz līdzenas zemes. Pēc stāvēšanas taisni, abas rokas dabiski karājas. Ieņemiet vertikāli stāju. Šis izmērs ir ideāls garums jūsu kruķiem. Varat arī atsaukties uz šo formulu: kruķa garumam jābūt vienādam ar 0. 72 reizes lielāku augstumu. Šis garums var labāk saglabāt ķermeņa līdzsvaru.

Neatbilstoša garuma sekaskruķi: Kad kruķi ir pārāk gari, tas palielinās elkoņa locītavas lieces pakāpi un palielinās augšdelma tricepsa slogu; Tas arī liks plaukstas locītavai izslīdēt un samazināt saķeres izturību; Tas arī paaugstinās plecus un izraisīs skoliozi. Kad kruķi ir pārāk īsi, elkoņa locītavai jābūt pilnībā iztaisnotai, un, ejot uz priekšu, stumbram jābūt noliecamam uz priekšu, kas ne tikai palielinās jostasvietas muskuļu slogu, bet arī palielinās grūtības iet augšup un lejup pa kāpnēm.

Niedru garumam jābūt piemērotam. Pārāk garš vai pārāk īss padarīs atbalsta punktu nedabisku. Ja tas ir pārāk ilgs, ķermenis noliecas uz augšu, kas viegli novedīs pie vecā vīra pēdas. Ērts.

Vispiemērotākajam niedru augstumam jābūt tad, kad cilvēks stāv taisni un rokas dabiski nokrīt, elkonim jābūt saliektam 20 grādos un pēc tam izmērīt attālumu no ādas horizontālajām svītrām uz plaukstas uz zemi. Šis izmērs ir ideāls garums jūsu kruķiem.

Cukurniedrei jābūt neslīdai neatkarīgi no tā, kāda veida materiāla ir spieķis. Lai izvairītos no slīdēšanas, ir jāpievieno neplānotie spilventiņi, kas nonāk saskarē ar zemi, lai izvairītos no slīdēšanas. Tas ir ļoti svarīgi, jo vēlākajā periodā vecāka gadagājuma cilvēki jutīsies atkarīgi pēc tā izmantošanas ilgu laiku. Ja tas nav slidens un uzticams, nelaimes gadījumi būs viegli. Saskaņā ar vecāka gadagājuma cilvēku fizisko stāvokli to var pielāgot spēcīgai atbalsta struktūrai ar diviem stūriem, trīsstūriem vai četriem stūriem.

Tagad tirgū ir daudz veidu kruķi, taču dažādu kruķu lielums būs ļoti atšķirīgs, tāpēc, izvēloties izmēru, jums jāizvēlas atbilstoši vecāka gadagājuma cilvēku faktiskajai situācijai. Izvēlieties kruķi, kas ir piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem.